午别

项    目

预  备

起讫时间

早

晨

起    身

6:00

早 锻 炼

6:10-6:20

早    饭

6:20-6:50

整洁活动

6:55-7:25

上

午

第一节课

7:28

7:30-8:15

第二节课

8:23

8:25-9:10

大课间活动

9:10-9:35

第三节课

9:35-10:20

眼    操

10:28

10:30-10:35

第四节课

10:35-11:20

午    饭

11:20-12:15

下

午

午    休

12:15-1:15

第五节课

1:28

1:30-2:15

第六节课

2:23

2:25-3:10

眼    操

3:18

3:20-3:25

第七节课

3:25-4:10

第八节课

4:18

4:20-5:05

自由活动

5:13

5:15-5:40

晚    饭

5:40-6:30

晚

上

自由活动

6:40-7:30

晚 自 习（一）

7:50-8:35

晚 自 习（二）

8:55-9:40

就    寝

9:40-10:00

熄    灯

10:00